dobre carbo

[...] od diety 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE - bardzo dobre , jakieś 12 lat lecę na odżywkach i chciałbym sobie zaszaleć jak za dawnych lat ale z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi , zależy mi głównie na wytrzymałości i silę, [...]

..jest masa mozliwosci, moze byc dextroza,glukoza,carbo,tauryna, zalezy od Ciebie, ogolnie wszystkie są dobre i nie ma wiekszego znaczenia ktore z nich wybierzesz pzdr

przede wszystkim odpowiednia dieta i metodyka treningu. a z supli może byc kreatyna mono jeśli nigdy nie brałeś (polecam vitalmaxa tanie i dobre) + jakiś spalacz + białko/carbo przy brakach w diecie. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2006-11-12 16:42:02

kupo dobre mono multipower/universal, zadnych tauryn itp. jedynie bialko,carbo/gainer w celu uzupelnienia diety. pzdr

zamiast gainera lepiej jakies bialko universal uni liver bardzo dobre aminki:) carbo lepiej bx'a kre alkalyn przereklamowany,lepiej creapure universala dorzuc witaminy i mineraly

Po treningu zawsze staram się jeść jajka 1-2 bo wiadomo że dobre na noc a że treningi mam o 20 to się nie mogę po nich przejadać czyli piję szejka białkowego no i jajeczko ;) A o carbo duzo się naczytałem że jest potrzebne po lub w trakcie ;) Zmieniony przez - hejka12 w dniu 2014-08-24 18:09:28

carbo olej bcaa będzie dobre potreningowy ryż z cycem

kreatyna ok tylko troche wiecej by ci sie przydalo jasieq89 skąd wiesz ile autor ma krety??? wracając do tematu: białeczko na uzupełnienie dobre kreatyna też glutamina raczej nie potrzebna dextro i carbo j/w pzdr. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-23 18:09:31

taniej, kopsnij sobie: vitalmax monohydrat 500 gram - 40zł carbo biogenixa 1kg - 20zł witaminy olimpa 15zł apteczne zma koło 20zł omega 15zł +(w zależności od diety) np. dobre i tanie bialko ostrowia 1,8kg 70zł pozdro

Kup mono, carbo i dobre białko. No i uwaga !!! DIETA.

dieta to podstawa także opracuj diete( tu odsyłam do działu odżywianie), ewentualnie braki w diecie mozesz uzupelnić białkiem czy carbo. Jesli to twój pierwszy cykl to myśle że cp będzie dobre.

dextro szit, tauryna troszku szit, carbo dobre, gluat też. Mono na 1 cykl styknie.

Skoro bierze mono to znaczy ze jest to jeden z jego pierwszych cyklow.Ja no uzyl bym do jakiejsc bardziej zaawansowanej formy krety a do zwyklego mono dal bym tauryne i carbo, ktore przyjely sie jako optymalne dodatki do niego. Jest to tylko moja opinia moze i no bedzie dobre ale ja mowie jak sam bym postapil.

carbo to ww proste ich raczej unikamy ewentualnie po treningu się nadają ale wnioskuje, że jesteś ekto, więc jak nie masz innej możliwości zrób tak! dobre rozwiązanie to gainer 'up your mass', bo zawiera ww z owsa, a więc ig jest w miarę niskie

po 1 to kreatyne rano i przed lub po treningu. kup carbo jest dobre i tanie do każdej porcji 50g

Na początku dobry trening i dieta , potme uzupełnienie gainer , białko , carbo , z gainerów dobre mass xxl itp , białko sp olimpa pro-longatum , ostrowia

dobre...choc na tym poziomie jesli nic nie bral sama kretka wystarczy bez rybozy...zamiast glukozy niech dokoopi carbo moze byc olim.pa misOO Gróbas w Suplementacji

dokladnie ryboza to badziew...niech kupi jak pisal mis00 carbo moze byc h.iteca jest tanie i dobre:) i napisz jaka kolega ma diete czy wogole ma... <<<Champions are Made Not Born>>>

sa dobre tak jak i carbo po treningu bo zapobiegna katabolizmowi bo ja np. zanim jestem w domu od silowni to mija jakies 20-25 minut a wiec odrazu po treningu musisz dostarczyc najlepiej ww proste tak jak to zawieraja wafle ryzowe a jakies 40 minut po tym normalny pelny posilek:) naprawde pomagaja wafle:)a jedz je jak masz 12 po 6 czyli masz na 2 [...]

Sterydy wszelkiego rodzaju są dobre tylko dla zaawansowanych (staż 3 lata co najmniej według mnie) ponieważ bierze się je po to by zwiększyć masę i rozmary tylko wtedy gdy nasze mięśnie już nie rosną bo są dość duże. Ja zaczynałem suplementacje od wagi 64 i brałem Białko, później kreatyna (Jakoś na 4miesiącu ćwiczeń), później Gainer HI TEC 4,5kg [...]